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美洲杯比赛直播万博体育,心理学:快乐生活的12个法则,学会了,你将更加快乐轻松、富有

2020-01-11 16:03:14人气:1669

美洲杯比赛直播万博体育,心理学:快乐生活的12个法则,学会了,你将更加快乐轻松、富有

美洲杯比赛直播万博体育,快乐生活的12个法则,学会了,你将更加快乐、轻松、富有!——阿秋

1、自私点,或许可以让我们受得伤害更少一点,但是自私并不是要你去伤害别人,而是多为自己想一想,懂得适当地去拒绝。多想想自己的利益,退路就会多很多……

2、活得现实一些,看得通透一些。人不为己天诛地灭,因为在这个世界上,只有钱最终能帮助你。但是,也要适当地分辨清楚,哪些人对你好,哪些人你可以和他永不往来。合理看待,不走极端,钱固然重要,亲情、爱人、父母、孩子、朋友都是你生命中不可缺少的陪伴!

3、吃点亏,退让一步,或许可以避免很多灾难,如果在不损害自己大的利益和原则前提下,吃点亏、退一步,可以避免恶人与你纠缠不清。因为,你再善良,总会遇到一些情商非常低的人与你死扛到底,那么这个时候,退一步,不如成全ta。犯不着与这类人去生气。

4、学会多赞美别人,即便你很讨厌他/她,可以礼貌回敬,从此便可以再不来往。惹不起,你有权利让他/她从你生命中消失。

5、不轻易与人发生争执,遇事冷静思考,发脾气损害自己的大脑神经,破坏自己的心情,严重还影响自己的睡眠。在遇到即将发生争执的事情的时候,告诉自己先冷静思考下,或许这一步就可以让你停止争吵的战争。

6、多帮助人,这会让你的心情充满阳光。你赢得是好人缘、好心情。有一颗利他的心,未来会得到更多你想要的东西。因为,别人也会帮助你。

7、感恩之心常怀有,拥有感恩之心的人,运气往往都不错,别人不求你回报,只求你说声:谢谢。一个连“谢谢”都不会说的人,身边的人都会远离他。感恩,让你更谦卑,也让别人看到你人性的光芒,这都是金光闪闪的品质,它会帮你吸引更多爱你的人。

8、学会降低要求,延迟满足,不盲目追求,而是根据自己的情况能力合理看待自己得不到的东西,得不到只是暂时的,因为你一直在努力!终将得到!

9、劳逸结合,不熬夜,常运动,不仅仅增强抵抗力,还分泌多巴胺愉悦你的心情,常运动的人,精气神十足,活力四射!越活越年轻!长寿的秘诀就是:持续运动,活到老,运动到老。

10、不压抑自己的心情,多倾诉、善于表达自己坏情绪,寻求能给你温暖的人,及时排解内心的苦闷,这会减少忧郁、焦虑的心情。想要心情好,学会释放、倾诉、交流,寻求理解你的人及时对你进行关爱与疏导。

精神上的愉悦,才是一生最可贵的财富!

11、培养自己的兴趣爱好,给自己的生活增添无限种可能。墨守成规,按部就班只会越过越乏味,所以兴趣爱好是你生命的加持力。

12、多学习、充充电,可以拓展自己的视野与格局。多跟优秀的人学习,在无形之中就会影响你的价值观,这会激励你更加有动力去拼搏、去努力。

不去见识,怎能改变自己的思维呢?不要封闭在自己的世界,多走出去看看别人过得如何?是怎样的人生态度?是怎样的活法……你会有所触动的!

——阿秋

国家二级心理咨询师,著有《抑郁症康复治愈100问与答》书籍,一本辅助疗愈抑郁症、焦虑症、失眠症的灵魂床头书籍。

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