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大丰收大陆网址,红枣的正确吃法,让你年轻十岁,生过孩子的女人更要多吃

2020-01-11 18:42:40人气:119

大丰收大陆网址,红枣的正确吃法,让你年轻十岁,生过孩子的女人更要多吃

大丰收大陆网址,红枣啊,维生素含量特别高,大约324.64mg/100g,“天然维生素丸”的称号真不是盖的。

所谓一日吃三枣,一辈子不显老。

特别是产后的妈妈们,与其服用些杂七杂八的保健品、补剂来调养身子,倒不如每天吃几颗枣子。

准备材料:干红枣4颗

步骤1:将红枣洗干净,沥干水分。

步骤2:用小刀将红枣剥开,取掉枣核,留下枣肉。

步骤3:拿一个锅倒入少许清水,煮开,将枣肉放入沸水中,煮成红枣水。

步骤4:将红枣水盛入碗中。初次尝试红枣水,可以先用温开水稀释后再喂食,浓度由稀到浓。

准备食材:紫米80克、大米80克、红枣5颗、玫瑰花(干)8朵、红糖适量

步骤1:将紫米和白米混合,用清水浸泡约30分钟,淘洗好后,沥干水分,备用。

步骤2:将红枣放入清水中泡软,去核,切成小块。将紫米、大米放入锅中,放入红枣块,倒入适量的清水。

步骤3:大火煮开之后,换成小火焖煮。

步骤4:玫瑰花干用清水略微清洗,然后掰碎。

步骤5:将紫米、大米熬煮成软糯的米粥,然后调入红糖。

步骤6:撒入玫瑰花干,再略微煮一会儿即可。

准备食材:桃胶10克、红枣2颗、桂圆5颗、牛奶200毫升、红糖2茶匙

步骤1:桃胶提前用清水浸泡,至少要浸泡10个小时,泡到桃胶没有硬芯、呈现透明清澈的状态。然后将桃胶捏碎。

步骤2:将桂圆去掉果壳,留下果肉。

步骤3:红枣洗干净,去掉枣核。

步骤4:取一口小锅,放入桃胶、红枣、桂圆,加入清水刚好淹没过食材。

步骤5:大火煮开之后,换成小火,炖煮40-60分钟。

步骤6:然后调入红糖。

步骤7:等到红糖化开,盛入碗中,盛半碗的量。

步骤8:然后倒入半碗牛奶。

步骤9:吃时搅拌均匀即可。

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